“嘟嘟嘟……”凌晨4时，一阵急促的哨音划破了夜的宁静，一群身披“战甲”的特战队员紧握钢，迅速到达指定地域集结，整装待发。近日，北京武警某部48名特战队员，踏上了为期七天的“魔鬼周”极限训练之路。
此次“魔鬼周”极限训练历时7天，在平谷区山林地带开展，每天训练不少于18个小时，人均负重60斤，全程无热食供应，队员饮水靠自制净水器现地取水。特战队员上高峰、下河流、穿毒障、越山林，共完成山地行军、长途负重奔袭、化装潜伏、公交车反劫持、丛林补歼、掏窝斩首、极限攀登、综合耐力等50个实战技能课目训练，摩托徒步行军500余公里。
“这次“魔鬼周”极限训练，前所未有的贴近实战，火药味十足，部分昼夜，全程按战斗编成，特战队员们随时都要处置各类突发情况，全时保持精力高度集中。” “魔鬼周”该部带队领导王晓建参谋长介绍。
“人在苦中练，刀在石上磨”。为锻炼特战队员团结协作和小组作战能力，强化特战队员困难条件下的坚强意志和奉献精神，他们将48名特战队员划分为6个战斗小组，以小组为单位经受超极限的魔鬼考验。
“魔鬼周”首日，特战队员们就闻到了这次极限训练的火药味。在单兵负重30公斤的基础上，每组携带30公斤弹药箱长途奔袭10公里；8人协作扛长4米，重180公斤的圆木爬坡2公里；以小组为单位攀爬高500米、坡度约60度、满布砂石的陡山抢占坡顶。训练过程中，设置的弹药箱和圆木考验的就是小组成员在极度疲惫情况下能否为小组整体着想，主动承担额外的扛子弹箱和圆木的任务。
一组团体体能考核“组合拳”过后，特战队员刚刚坐下休息3分钟不到，一阵紧急哨音突然划过山林，紧接着电台里传来指挥员浑厚急促的声音“3名暴恐分子作案后向从林地东南方向逃窜，并藏匿于一独立房内，现命你部迅速前出捕歼！”此起彼伏的口令迅速响起，疲惫的战士们立马拿起武器，又开始了丛林捕歼课目的训练。
极限训练第二天就迎来了暴雨天气。
特战队员们正在废弃院落内开展“解救人质”和“移动快速射击”训练。院子内杂草丛生，足有1米高，几个废弃的房屋不规则的散落其中。接到预令：1名人质被恐怖分子挟持在此院中，以小组为单位前去解救，5分钟搜索目标，1分钟解救人质。
“第一组1人阵亡，解救失败”“第二组4人阵亡，解救失败”听到导调员宣布成绩后，第三小组组长张智浩心情愈加紧张：搜索面积有多大？恐怖分子有几人？囚禁方式是什么……他看了看同样迷茫的队友后，做了几次深呼吸，硬着头皮进入了任务场地。第三组的8名队员较前两组更为谨慎，采用低姿匍匐的方式向目标靠近，却仍有2名队员“阵亡”，2名队员控制了恐怖分子，其他队员开展解救人质，工兵锹、锤子等硬物轮番对捆绑人质的铁链进行“轰炸”，终于在57秒时砸开铁链，成为第一个解救人质的小组，然后导调员并没有给出优秀。
考核结束后，导调员拿出位于恐怖分子屋中墙角杂草中隐藏的钢筋咬断钳，这时队员们恍然大悟，原来这个课目考察的不是体力、蛮力，而是应急处置能力，队员们未经思考，惯性思维，蛮干硬干，失败也属正常了。
养兵千日用兵一时。
向特战队员致敬,怎样的魔鬼训练,会让武警们累到虚脱
现在部队环境也已经改变很多，军队生活讲人性化，不再有魔鬼式的训练，老兵、干部打兵、骂兵的情况也基本杜绝，部队的民主渠道很畅通，如果有问题随时可以举报，举报电话就在宿舍的墙上。
新兵训练内容：1.整理内务：被子叠成“豆腐块”、保持宿舍卫生等。
2.学习条令：《中国人民解放军队列条令》、《中国人民解放军内务条令》、《中国人民解放军纪律条令》等。
3.政治教育：主要内容有爱军精武、爱岗敬业、爱国奉献、爱忠诚等，还有的一系列新方针新政策等。
4.军事训练：队列训练，基本的单兵战术动作，基础射击，投掷手榴弹，基础体能训练等科目，考核主要是军事课目，要考步射击（现在好像改成概率射击了，10发中3发），手榴弹实弹投掷、队列动、作单兵战术动作，5.体能主要包括：3公里跑，100米，立定跳远，双腿深蹲，仰卧起坐等。
特种兵体能训练科目是哪些？
1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。
穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。
5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。
5圈》 7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13、平时训练增加全能训练方案。
如：从手到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
其内容包括： （一）战斗技能训练。
要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种械、手榴弹、榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。
每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。
各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。
跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。
主要有观察潜伏、、捕俘、审俘、照相等多种获取情 还有更多在着不能公开的说了
魔鬼周训练决心书 十万火急
警察之歌 男：如果，这方土地是美丽富饶的沃野 那么，你就是忠实地守护着庄稼与畜群的阳光 女：如果，这座城市是钢筋水泥的丛林 那么，你就是翱翔在城市上空的雄鹰 男：街头巷陌，有你日复一日的巡逻 寒来暑往，每一扇窗户都记住了你庄重的脚步 女：高山竣岭，有你无怨无悔地驻守 烈日狂风，每一条乡间小路都记住了你那双警惕的眼睛 男：无论是城市，还是乡间 不能缺少的，是你那平和而沉稳的呼吸 女：无论是何时，还是何处，广袤的大地上 不能缺少的，是你那忍辱而负重的身影 男：冬雷滚滚，把整个大地都已催醒 春雨绵绵，滋润着万物复苏的心灵 女：这个季节，遍地英雄花开 我，要用歌唱来赞美你，我们的好民警 男：用歌声赞美你啊，我们的好民警 因为你用自己的青春和生命 维护了一个人民警察的荣誉与尊严 女：用歌声赞美你啊，我们的好民警 因为你们肩负的神圣职责 维系着社会的稳定与百姓生活的安宁 男：在社区，在街头，在户籍窗口，在交通岗亭上 在抓捕中，在没有硝烟，却有牺牲的执法第一线 到处都是你们英姿飒爽而不停忙碌的身影 女：你们用热血和忠诚，编织了 千家万户的幸福和美满，千家万户的欢乐和温馨 用自己的赤子情怀，守卫着 这一方土地的繁荣昌盛，这一方土地的百业俱兴 男：在今天这个“五佳”民警的颁奖盛会上 让我们记住这些发生平凡的岗位上的先进人物和他们感人的事迹 女：他们在群众中响亮的名字就是我们警察的骄傲 让我们在身边这些平凡英雄的激励下不断前进 男：我要用歌声赞美你，因为你无愧于人民警察的称号 因为，你选择了一个崇高而神圣的职业 因为，你信守了一颗正义心将战胜邪恶的决心 女：我要用歌声赞美你，因为你无愧于人民警察的称号 因为，你的工作是决不让太阳底下出现任何的藏污纳垢 因为，你的职责是将一切罪恶与人为的灾难铲除殆尽 男：你们顽强的脉博 时刻牵动着群山和大地的神经 女：你们英勇的斗志 绝对能感动天空闪耀的晨星 男：如果让我来细数你们的灵魂的宽广 你们坦荡的胸怀决不止是雅鲁藏布江咆哮的基情 女：如果让我来丈量你们的身躯的高度 你们矫健的身姿一定高过雄伟的喜玛拉雅山顶 男：在抗击“非典”的危急时刻 你们走家闯户量体温 用自己的身体，筑起了隔离病毒的人墙 女：在“SARS”疫情面前 你们灯火如昼地工作 直到彻夜通宵，也决不喊倒下 男：在恶性刑事犯罪的血腥现场 你们用智慧和理性 信守了“命案必破”的豪言壮语 女：在防暴制暴的过程中 你们“露头就打”，雷厉风行 让犯罪分子闻风而逃，胆战心惊 男：你们用自己的身体 抵挡了罪犯一次次气焰嚣张的张牙舞爪 女：你们用钢铁般的力量 保护善良的人们不受黑恶势力的欺凌 男：人们将你们称之为“金色盾牌” 是因为你们甘当弱者的救星 用自己的言行捍卫了人民卫士的庄严承诺 女：人们将你们称之为“钢铁卫士” 是因为在所有拨打“110”的记录中 你们用鞠躬尽瘁，做到了闻警必出，不辱使命 男：开展“百日会战”、创建“无毒社区” 你们用血浓于水的亲情，抚慰了一颗颗残缺的心灵 女：开辟“绿色通道”，实施“亮灯工程” 你们用切身的行动，实践了“立警为公，执法为民” 男：小小的便民窗口凝结了 警民间关系融洽的鱼水深情 街头巷尾的常年巡逻造就了 国泰民安的歌舞升平 女：风雨的磨历将一个个 血肉的身躯锤炼成不朽的盾牌 尖端刑侦技术打造了 使犯罪活动无法匿形的火眼金睛 男：千里缉凶、“网上追逃” 在一次次殊死较量中 你们用强力的扼制 让罪恶现出了丑陋的原形 女：斗智竟勇，除暴安良 在一次次浴血的拼搏中， 你们将自己的信念 变成一把把刺向罪恶与贪婪的利剑 男：你们用坚决的行动 净化了永嘉的大地，熔化了一块块罪恶与死亡的坚冰 女：你们整齐的阵容 化为了楠溪江岸雨后的彩虹，打造了一道道炫丽夺目的风景 男：向你们致敬，我们的好民警 因为你和我们一样 从事的是太阳底下最辉煌的事业 女：向你们致敬，我们的好民警 因为你和我们一样 肩负着祖国土地的繁荣昌盛和千家万户的幸福安宁 男：向你们致敬，我们的好民警 因为你和我们一样 忠实地履行了一个人民警察的光荣职责 女：你们致敬，我们的好民警 因为你和我们一样，无私地奉献了自己青春、热血—— 合：和对祖国人民的忠诚
全军实战化训练现场是怎么样的？
今天（8月1日）是八一建军节，人民军队在的指引下，走过了91年辉煌历程。
的十八大以来，中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平领导和推动全军大抓练兵备战、大干强军事业，引领人民军队进入大发展的新时代、大练兵的好时代，全军和武警部队围绕习近平强军思想“训练篇”走深落实，军事训练蓬勃发展，实战化水平显著提升。
今年1月3日，中央军委隆重举行2018年开训动员大会，这是中央军委首次统一组织全军开训动员，是人民军队加强新时代练兵备战的一次崭新亮相。
习主席向全军发布训令，号召全军贯彻落实的十九大精神和新时代的强军思想，全面加强实战化军事训练，全面提高打赢能力。
统帅一声令，全军齐行动。
从林海雪原到天涯海角，从西北大漠到东南沿海，从中原腹地到万里边关，全军上下以饱满的政治热情、高昂的战斗意志，迅速掀起实战化军事训练热潮。
在朱日和、桂林、重庆、合肥、石家庄5地，陆军“奇兵”系列新型力量比武竞赛活动同步展开，来自陆军所属50多个新型作战力量单位的2000多名官兵，重点围绕侦察情报、特种作战、信息保障、电子对抗和陆航空突5类新型力量进行激烈角逐。
“我军根本职能是打仗，战斗力标准是军队建设唯一的根本的标准。
”是习主席多次强调的要求。
“仗怎么打，兵就怎么练”“枕戈待旦不是唱歌唱出来的”习主席的谆谆告诫震动三军。
今年初，军委先后派出2个波次15个工作组，分赴5个战区部队检查调研，进驻8个师旅级单位蹲点调研，深入部队院校开展3轮训练察，与各大单位相关部门进行多轮研究对接，组织全军军事训练领域专家集中研讨，最终将革弊鼎新的着力点、突破口锁定在破除和平积弊、加强指挥训练、建强训练基地场地上，加速提升实战化训练水平。
海军辽宁舰航母编队参加完中央军委在南海海域举行的海上阅兵后，迅即从阅兵场奔赴训练场，航行一路，训练一路，对抗一路，持续展开侦察预警体系构建、电子对抗、对空对海作战、对陆打击和反潜作战等课目训练，进一步检验和提升编队体系作战能力。
最早列装新一代隐身战斗机歼-20的空军某部，开展歼-20与歼-16、歼-10C新型战机编队协同战术训练。
歼-20利用自身态势感知和隐身优势，夺取局部制空权。
随后，歼-16和歼-10C对地面目标实施远距离精确打击。
火箭军多支新型导弹旅，全建制跨区机动，挺进戈壁大漠、东北密林，展开“天剑”系列实战化对抗演练。
从单纯发射实弹到复杂战场环境发射，从指定作战单元到多发射单元同时战斗准备，从固定作战阵地到优化编组快速机动。
每调整一次，部队战斗力就向前推进一步。
武警部队普遍开展了“魔鬼周”极限训练，特战队员在7天的时间里，通过模拟真实战场环境，以实兵对抗的方式，完成包含体能、技能、战术、心理和野外生存六大类35个课目。
砥砺刀锋，为的是关键时刻亮剑。
5月1日起，我军新一代共同条令正式施行，标志着人民军队正规化、法治化建设揭开了新的历史一页。
新增的“聚焦备战打仗”条目；“不怕牺牲、提高打仗本领、冲锋在前、忠诚勇敢”等内容；激发官兵训练热情，破除各种和平积弊，营造军要务战、兵要思练的浓厚氛围。
来自新华网