百合莲子银耳羹的做法

想知道百合莲子银耳羹的做法百合莲子银耳羹 这道羹具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健汤。 因而营养丰富，也叫白木耳，有美容养颜的功效。枸杞补肾。这几样加在一起很补哦！

食材配方

• 主料：
• 莲子

  30g

• 银耳18g
• 百合10g
• 辅料：
• 枸杞适量
• 清水适量
• 冰糖
  适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

1.准备：冰糖、枸杞、银耳、莲子、百合 银耳、莲子和百合都要泡软

---

1.

2.银耳去蒂，撕小

---

2.

3.先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味放）

---

3.

4.下莲子（我没将莲心取出）大煮

---

4.

5.然后下入银耳煮至开锅

---

5.

6.下入百合

---

6.

7.下入枸杞

---

7.

百合银耳莲子羹的做法

想知道百合银耳莲子羹的做法百合银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹我也就吃过一次，因为自己偷懒所以都没做过，这段时间觉的挺上火的，一直在找些降火的食物，说了银耳吃了好，这道甜品不但好吃，而且美容养颜，最重要的是还

食材配方

• 主料：
• 银耳

  100g

• 莲子100g
• 辅料：
• 冰糖适量
• 百合10g
• 红枣20g
• 枸杞
  适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

1.准备好食材

---

1.

2.银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用

---

2.

3.泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。

---

3.

4.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）

---

4.

5.银耳和百合加入锅中，注入适量清水大火烧开，转中小火煮半小时。

---

5.

6.加入红枣、蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮10分钟

---

6.

7.加入枸杞和冰糖，煮至冰糖融化

---

7.